Thunfisch-kroketten mit reis kinder

Thunfisch-kroketten mit reis kinder
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2
305 kcal/p
Schwierigkeit
2
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Zutaten

255 Gramm Thunfisch in dosen
1 Einheiten Ei
1/4 Einheiten Zwiebel
1/2 Einheiten Karotte
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
25 Gramm Koriander
3/4 Becher Reis
Vorbereitung
1
Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, fügen Sie die Hälfte der Sonnenblumenöl und gießen Sie den Reis. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
2
Bereiten Sie die Zutaten: waschen, schälen und hacken Sie die Zwiebel und Karotte in Würfel; Waschen und den Koriander hacken.
3
Ein weiteres Drittel der Öl saut Zwiebel und Karotten über die mittlere Hitze, bis sie leicht gebräunt ist.
4
Offene Gläser Thunfisch und Verwerfungs überschüssige Flüssigkeit. Fügen Sie die sofrito und unite zuvor getan.
5
Mit Salz und Ei-Mischung. Die gehackten Koriander und vereinen alle.
6
Unter ähnlichen Teilen zu zwei großen Löffeln, setzte roh und Paniermehl. Setzen Sie zu in Öl braten.
7
Mit Reis servieren.
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