Reis tortilla thunfisch

Reis tortilla thunfisch
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2
197 kcal/p
Schwierigkeit
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Zutaten

170 Gramm Thunfisch in dosen
2 Einheiten Ei
1/2 Einheiten Petersilie
1/2 Teelöffel Backpulver
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
3/4 Becher Reis
Vorbereitung
1
Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, fügen Sie die Hälfte der Sonnenblumenöl und gießen Sie den Reis. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
2
Fein hacken Petersilie. Abtropfen lassen und den Thunfisch abzublättern.
3
Schlagen Sie Eier schaumig rühren lassen. In Petersilie, Pfeffer, Salz, Backpulver und Thunfisch.
4
In einer Pfanne erhitzen das restliche Öl, gießen Sie die Mischung in die Pfanne und backen für ca. 5 Minuten. oder bis er sich löst sich. Decken Sie die Pfanne mit einer Platte und sorgfältig die Pfanne drehen Sie die Vorbereitung auf die Platte zu entleeren und dann in die Pfanne passieren zurück, die andere Seite kochen für ca. 3 Minuten einwirken lassen. bis konsistent.
5
Mit Reis servieren.
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