"thermomix" kohl-salat mit avocado

"thermomix" kohl-salat mit avocado
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1
165 kcal/p
Schwierigkeit
6
6
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Zutaten

2 Einheiten Avocado
45 Gramm Olivenöl
45 ml Sojasoße
2 Einheiten Zitrone
1/2 Teelöffel Salz
150 Gramm Roter paprika
75 Gramm Karotte
45 Gramm Preiselbeeren
150 Gramm Rotkohl
150 Gramm Griff
400 Gramm Grünkohl
1.5 Sie Esslöffel Sesam
1.5 Sie Esslöffel Wundersamen
Vorbereitung
1
Bereiten Sie die Zutaten: Peel und cuezco die Avocado; Squeeze Saft von Zitronen; Wasch- und chop Paprika Stücke von 3 cm; waschen, schälen und Karotte in 3 cm; Kohl Schnitt in 4 cm; waschen, schälen und zerkleinern den Griff in 3 cm; den faserigen Teil des kale entfernen.
2
Setzen Sie in dem Glas Avocadoöl, 50 ml Wasser, Soja, Zitronensaft, Salz und Crush 15sec / vel 5. Entfernen aus dem Glas und Reserve in eine Schüssel geben.
3
Platz im Glas Paprika, Karotten, cranfrutos des Waldes, Rotkohl, Mango und Hieb 3 sec / vel 5.
4
In das Glas die kale mit dem reservierten Dressing. Schedule 4 min / Rückwärtsdrehung / vel 1. Geben Sie den Spatel durch die Öffnung und bewegen sie von Seite zu Seite 2-3 mal so, dass alle Zutaten gemischt werden.
5
Gießen Sie in eine Schüssel geben, bestreichen und mit Samen und servieren.
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