Omelett von Spinat, Kirschtomaten und Pilze
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3 Einheiten Ei
- 1/4 Becher Kirschtomaten
- 1/4 Becher Pilze
- 1/2 Becher Spinat
- 1 Sie Esslöffel Ricotta
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Becher Reis
Instrucciones
7 pasos
- 1Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Waschen Sie die Cherry-Tomaten in Hälften; Reinigen und schneiden Sie die Pilze in Blättern; Spinat waschen.
- 2In einer Pfanne, Heizung Hälfte von Olivenöl und Sautékirschtomaten und Pilze für 5 Minuten für den Spinat und Sauté für 2 weitere Mins.Salpimentar.
- 3Schlage die Eier leicht.
- 4Bei einem anderen Rock, der den Rest des Olivenöls erhitzt, wirft die Eier sorgfältig und fügte sautiertes Gemüse hinzu.
- 5Sobald der untere Teil ausgerüstet ist, biegen Sie mit Hilfe eines Spatels es in der Hälfte.
- 6Kochen Sie für 1. Minute und servieren Sie sofort.
- 7Javiera suárez.liveat.atapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper