"quinotto" von Garnelen

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" von Garnelen

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 Becher Quinoa
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Sie Esslöffel Butter
  • 1/2 Einheiten Brühe (pflanzlich)
  • 1/4 Becher Creme
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 200 Gramm Garnele
  • 1/4 Becher Weißwein Tetra
  • 2 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Waschen Sie den Quinoa (schrubben Sie es gut, bis das Wasser klar ist und sauber ist).
  2. 2
    Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Kochen Sie die Garnelen; die feine Zwiebel waschen, schälen und hacken; Bereiten Sie die Brühe von Gemüse nach Anweisungen des Behälters vor und leiten Sie es in einem Topf ab.
  3. 3
    Um die Garnelen zu säubern: In einer Pfanne, fügen Sie das halbe Olivenöl hinzu und fügen Sie die Garnelen hinzu. Überspringen, bis sie die Farbe ändern (ca. 3 bis 4 Minuten ca.).
  4. 4
    Fügen Sie den Quinoa zu kochenden Brühe hinzu und kochen Sie, bis der Quinoa gegerbt ist (ca. 12 Minuten). Schlaganfall und lass cool.
  5. 5
    Überspringen Sie die Zwiebel in die Butter. Lassen Sie sich ein paar Minuten über niedriger Hitze kochen. Fügen Sie Wein, Salz, Pfeffer und Sahne hinzu.
  6. 6
    Zum Kochen bringen und die körnige Quinoa integrieren. Kochen, bis es eine beschaffene Textur nimmt. Fügen Sie die Garnelen und die Hälfte des Parmesan-Käses hinzu.
  7. 7
    Vor dem Servieren, drehend geriebener Parmesankäse.
  8. 8
    Wenn Sie lieber hausgemachter Brühe machen: Es wirft in einen Topf mit Olivenöl, das Gemüse, das Sie gut gewaschen und in kleine Stücke geschnitten haben, sofellig, ca. 5 Minuten, dann fügen Sie 1-2 l heißes Wasser hinzu und hoffen Sie, dass sie kocht. Colar und Gebrauch.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
348 13.9 27.2 17.6
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