"quinotto" von Kürbis.
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 Becher Quinoa
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Sie Esslöffel Butter
- 1/2 Einheiten Brühe (pflanzlich)
- 1/4 Becher Creme
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 200 Gramm Kürbis
- 1/4 Becher Weißwein Tetra
- 2 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskatnuss
Instrucciones
7 pasos
- 1Waschen Sie den Quinoa (schrubben Sie es gut, bis das Wasser klar ist und sauber ist).
- 2Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Waschen, schälen und hacken Sie die feine Zwiebel;Reinigen und schneiden Sie die Pilze auf Blätter;Bereiten Sie die Brühe von Gemüse nach Anweisungen des Behälters vor und leiten Sie es in einem Topf ab.
- 3Fügen Sie den Quinoa zu kochenden Brühe hinzu und kochen Sie, bis der Quinoa gegerbt ist (ca. 12 Minuten).Schlaganfall und lass cool.
- 4Überspringen Sie die Zwiebel in die Butter.Lassen Sie sich ein paar Minuten über niedriger Hitze kochen.Wein, Kürbispüree, Muskatnuss, Salz, Pfeffer und Sahne hinzufügen.
- 5Zum Kochen bringen und die körnige Quinoa integrieren.Kochen, bis es eine beschaffene Textur nimmt.Füge den halben Parmesan-Käse hinzu.
- 6Vor dem Servieren, drehend geriebener Parmesankäse.
- 7Wenn Sie lieber hausgemachter Brühe machen: Es wirft in einen Topf mit Olivenöl, das Gemüse, das Sie gut gewaschen und in kleine Stücke geschnitten haben, sofellig, ca. 5 Minuten, dann fügen Sie 1-2 l heißes Wasser hinzu und hoffen Sie, dass sie kocht.Colar und Gebrauch.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
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