Brokkoli mit Blumenkohl
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/4 Einheiten Brokkoli
- 1/4 Einheiten Blumenkohl
- 1 Prise Salz
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1 Einheiten Zitrone
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Kochen Sie den Brokkoli und Blumenkohl.
- 2Zum Kochen des Brokkoli in einem Wasser kochen. Auf die Brokkoli 5 Minuten lang kocht, abseihen und unter den Strahl des kalten Wassers legen, um zu verhindern, dass er gekocht wird.
- 3Zum Kochen des Blumenkohls in einem Topf mit Kochen Wasser. Auf die bereit, das Kolifer 10 Minuten in Kochen zu bringen, abseihen und unter den Strahl des kalten Wassers legen, um zu verhindern, dass er gekocht wird.
- 4Mischen Sie alles in einer Quelle.
- 5Grite mit Salz, Öl und Zitrone schmecken.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
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5.0
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