Pollo chiten

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Pollo chiten

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 350 Gramm Pollo (tiritas de pechuga)
  • 1 Einheiten Karotte
  • 1 Einheiten Zucchini
  • 80 Gramm Drachenzahn
  • 1 Einheiten Roter Paprika
  • 100 Gramm Reis
  • 50 ml Sojasoße
  • 25 ml Austernsauce
  • 10 Gramm Stärkemehl
  • 1/4 Einheiten Ingwer
  • 1 Gebiss Knoblauch
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1 Sie Esslöffel Öl
  • 1/4 Teelöffel Sal
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepara tus ingredientes: corta la zanahoria, el zapallo italiano y el pimentón rojo en tiritas gruesas de 2-3 cm de largo. Ralla el jengibre y el ajo.
  2. 2
    Lleva las verduras a hervir por 2-3 minutos.
  3. 3
    Condimenta las tiritas de pollo Super Pollo® con salsa de soya, salsa de ostras y la maicena.
  4. 4
    En un sartén caliente con aceite de oliva, sella las tiritas de pollo, agrega las verduras junto con el diente de dragón, luego, agrega soya si es necesario y deja cocinar hasta que la salsa quede un poco espesa.
  5. 5
    Para preparar arroz: en una olla, agrega el aceite de maravilla y echa el arroz. Sofríe hasta que esté casi traslúcido. Luego agrega 1,5 tazas de agua hirviendo por cada taza de arroz, echa sal a gusto, revuelve suavemente, tapa y ponlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apaga el fuego y espera unos 5 minutos más. Deja enfriar.
  6. 6
    Sirve el salteado de pollo y verduras junto al arroz y disfruta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
175 36.9 6.9 1.1
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