Acellg Omelette.
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/2 Einheiten Mangold
- 2 Einheiten Ei
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Waschen Sie den Mangold; waschen, schälen, schälen und hacken Sie die feine Zwiebel.
- 2Kochen Sie den Chard in kochendem Wasser, etwa 5 bis 7 Minuten
- 3In einem Pan gießen Sie das Hälfte des Olivenöls, fügen Sie das Zwiebeln hinzu, bis es durchscheinend ist.
- 4Mischen Sie in einer Schüssel die gekochte und gehackte Chard, die Zwiebelrühre, Eier, Salz und Pfeffer.Revolver und mischen Sie gut.
- 5In derselben Bratpfanne fügen Sie den Rest des Olivenöls hinzu, fügen Sie die Mischung hinzu und kochen Sie 10 Minuten auf der einen Seite oder bis zu gut. Wenn Sie mit Hilfe einer Platte, drehen Sie das Omelette ein und kochen Sie es auf der anderen Seite, um vollständig zu currelieren.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
89 | 5.7 | 7.9 | 4.3 |
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5.0
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