Gebackene Fische mit Kartoffelpüree (einfach)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 Schachteln Instant-Kartoffelbrei
- 2 Einheiten Fisch (Pippin)
- 1 Sie Esslöffel Butter
- 1/2 Einheiten Zitrone
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1/4 Teelöffel Salz
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereiten Sie das Püree entsprechend der Hälfte der Butter nach den Behälteranweisungen vor.
- 2Ordnen Sie die Fischfilets in einem Brunnen für den Ofen an.
- 3Fügen Sie den Rest der Butter hinzufügen, die über jedem Fischfilets verteilt sind. Salz- und Zitronensaft auf jedem Steak.
- 4Vorheizen des Ofens bei 180 ° C Die Quelle mit dem Fisch um 10-15 Minuten.
- 5Entfernen Sie den Fisch aus dem Ofen und servieren Sie mit dem Püree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.