Brokkoli, Zwiebel und Speck

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Brokkoli, Zwiebel und Speck

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 Einheiten Brokkoli
  • 1/4 Einheiten Rote Zwiebel
  • 20 Gramm Speck
  • 1 bisschen Wundersamen
  • 1 Sie Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Prise Salz
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Kochen Sie den Brokkoli; waschen und schälen Sie die Zwiebel.
  2. 2
    Zum Kochen des Brokkoli in einem Wasser kochen. Auf die Brokkoli 5 Minuten lang kocht, abseihen und unter den Strahl des kalten Wassers legen, um zu verhindern, dass er gekocht wird.
  3. 3
    In der Zwischenzeit den Speck in Würfel hacken, in eine Pfanne geben und 3 Minuten braten oder bis sie knusprig sind.
  4. 4
    Schneiden Sie den Brokkoli in Stücke und entsorgen Sie eine Schüssel. Schalte die lila Zwiebel in Würfel.
  5. 5
    Sobald Sie fertig sind, entsorgen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, fügen Sie Mayonnaise und Salz hinzu, um zusammen mit den Samen zu schmecken.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
131 4.2 5.3 10.8
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