Gebackene Absätze mit grünen Salaten

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Gebackene Absätze mit grünen Salaten

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 250 Gramm Fisch (Lachs)
  • 1/2 Einheiten Tomate
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 1/2 Einheiten Karotte
  • 1 Einheiten Zitrone
  • 1/8 Einheiten Salat
  • 20 Gramm Spinat
  • 20 Gramm Rauke
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Waschen, schälen und in Scheiben in Scheiben in Scheiben waschen, schälen und in Scheiben geschnitten werden; Waschen, Zwiebeln waschen, schälen und hacken
  2. 2
    Den Ofen auf 220 ° C vorheizen.
  3. 3
    Legen Sie die Lachssteaks in eine Schriftarten für den Backofen und nehmen Sie mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten. Put auf jedem Steak einigen Tomaten, Karotten und Zwiebeln Torrejas.
  4. 4
    25 Minuten backen oder bis der Fisch gekocht ist.
  5. 5
    Mischen Sie in einem Behälter die grünen Blätter und kleiden Sie sich wohl.fisch

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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