Kürbis-Risotto.
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INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8
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- 1/2 Becher Arborioreis
- 1/8 Einheiten Zwiebel
- 1/4 Becher Weißwein Tetra
- 200 Gramm Kürbis
- 1/2 Einheiten Brühe (pflanzlich)
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
8
pasos
- 1Kochen Sie den Kürbis in Salz mit Salz, ca. 30 Minuten ca.und bereiten Sie einen Püree vor, mischen Sie mit dem Hälften des Olivenöls.Reservieren
- 2Kochen Sie 1 l Wasser und bereiten Sie die Gemüsebrühe vor.Immer kochen
- 3Hacken Sie die feine Zwiebel mit der anderen Hälfte von Olivenöl in das Öl
- 4Sobald die Zwiebel durchscheinend ist, fügen Sie den Reis hinzu und kochen Sie über mittlere Hitze 3 bis 5 Minuten
- 5Den Wein hinzufügen und ständig rühren, bis fast das Ganze eingedampft hat
- 6Fügen Sie eins den Tassen der Pflanzenbrühe hinzu, das ständig umrühren, bis sie eingedampft werden.Tun Sie dies, bis die Brühe auslauft oder bis der Reis Al Dente ist
- 7Fügen Sie den Kürbispüree und den Revolver-Mix gut hinzu.Gewürz mit Salz und Pfeffer.Tapar und lass 5 Minuten stehen.
- 8Wenn Sie lieber hausgemachter Brühe machen: Es wirft in einen Topf mit Olivenöl, das Gemüse, das Sie gut gewaschen und in kleine Stücke geschnitten haben, sofellig, ca. 5 Minuten, dann fügen Sie 1-2 l heißes Wasser hinzu und hoffen Sie, dass sie kocht.Colar und Gebrauch.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
105 | 19.2 | 1.9 | 0.2 |
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5.0
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