Linsen "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 Gramm Olivenöl
- 1 Sie Esslöffel Cayennepfeffer
- 1 Gebiss Knoblauch
- 1 Einheiten Brühe (pflanzlich)
- 100 Gramm Zwiebel
- 1 Einheiten Lorbeerblatt
- 350 Gramm Linsen
- 1/2 Einheiten Roter Paprika
- 200 Gramm Karotte
Instrucciones
6 pasos
- 1Bringe einen Schale auf der Oberseite (innen) des Bechers um und sogar Linsen. Dann genießen sie in Wasser. Lassen Sie die Linsen in den Korb, waschen und entwässern wieder. Reservieren.
- 2Setzen Sie in der Tasse Karotten in Stücke schneiden, Paprika halbieren und entkernt, Zwiebel, Knoblauch und zermalmt 5s / Speed 5.
- 3Fügen Sie das Pfeffer Farbe, Öl, Lorbeerblatt und Kochen für 10 min / Rückwärtsdrehung / 120 ° C / 1 Geschwindigkeit.
- 4In dem Glas Linsen, 750 g Wasser, das Konzentrat von Gemüse und Schedule 30 min / 100 ° C / Rückwärtsdrehung / Geschwindigkeit 1.
- 5Wenn die Zeit abgelaufen ist Prüfung sind zart Linsen. Andernfalls Programm weitere 2-3 min / 100 ° C / Rückwärtsdrehung / Geschwindigkeit 1.
- 6Lassen Sie 10 Minuten stehen vor dem Servieren.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!