Reis knödel soja

Reis knödel soja
" "

2
223 kcal/p
Schwierigkeit
2
2
Favoriten
Planen
Teilen

Zutaten

125 Gramm Soja-fleisch
0.38 Becher Hafer
0.38 Becher Mehl (kein pulver)
1 Einheiten Ei
2 Sie Esslöffel Petersilie
1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
1/4 Teelöffel Getrocknet oregano
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
2 Sie Esslöffel Öl
3/4 Becher Reis
Vorbereitung
1
Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, fügen Sie die Hälfte der Sonnenblumenöl und gießen Sie den Reis. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
2
Einweichen der Soja-Fleisch nach Packungs Anweisungen und gut abtropfen lassen.
3
Mix mit Hafer, Mehl, Petersilie, Eiern, Kümmel, Oregano, Salz und Pfeffer.
4
Armar tief Anziehen Frikadellen jeder.
5
Erhitzen Sie die Pfanne und fügen Sie das restliche Öl und Frikadellen.
6
Drain auf saugfähigem Papier.
7
Mit Reis servieren.
Qualifiziert dieses Rezept

Bemerkungen

Hast du unsere Menüs gesehen?

Verwandte Rezepte.