Seehecht-filet mit feder reis

Seehecht-filet mit feder reis
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2
190 kcal/p
Schwierigkeit
2
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Zutaten

250 Gramm Fisch (seehecht filets beschichtet)
3/4 Becher Reis
1/2 Becher Frühlingssalat
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
Vorbereitung
1
Bereiten Sie den Fisch als auf der Verpackung aufgefordert werden.
2
Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, Sonnenblumenöl hinzufügen und den Reis gießen. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
3
Frühlingssalat zubereitet nach den Anweisungen auf der Verpackung.
4
Einmal fertig der Reis und Frühlingssalat Mix verein und verteilen Sie das Gemüse auf Reis. Buch abgedeckt, so dass Sie verlieren Wärme nicht.
5
Servieren mit Reis Frühling.
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