Gemüsesalat (leicht)

Gemüsesalat (leicht)
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8
369 kcal/p
Schwierigkeit
2
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Zutaten

1/2 Einheiten Gurke
1/4 Einheiten Roter paprika
1/4 Einheiten Grüner pfeffer
1 Einheiten Tomate
3/4 Becher Weiße bohnen (dose)
3/4 Becher Schwarze bohnen (dose)
3/4 Becher Kichererbsen (dose)
1/2 Becher Gefrorener mai desg
0.38 Becher Zwiebel
3 Sie Esslöffel Koriander
1 Einheiten Zitrone
2 Sie Esslöffel Olivenöl
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
Vorbereitung
1
Mit einem Sieb geben, Spülen in Dosen Leguminosen und Buch estilar
2
Bereiten Sie die Zutaten: Schneiden Sie Gurken, Paprika, Zwiebeln und Tomaten in kleine Würfel schneiden; Trennen Koriander von ihren Stielen und fein zerkleinern; Squeeze Saft aus Zitronen.
3
Cook-Mai nach Packungsanweisung und beiseite stellen.
4
In eine Schüssel geben, setzen Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer, und wischen zu emulgieren. Fügen Sie die Kichererbsen, Mais und gehacktem Gemüse, gut verrühren und servieren.
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