Gemüsesalat (leicht)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Gemüsesalat (leicht)

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 Einheiten Pepino
  • 1/4 Einheiten Roter Paprika
  • 1/4 Einheiten Grüner Pfeffer
  • 1 Einheiten Tomate
  • 3/4 Becher Weiße Bohnen (Dose)
  • 3/4 Becher Schwarze Bohnen (Dose)
  • 3/4 Becher Kichererbsen (Dose)
  • 1/2 Becher Gefrorener Mai DESG
  • 0.38 Becher Zwiebel
  • 3 Sie Esslöffel Koriander
  • 1 Einheiten Zitrone
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel Sal
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mit einem Sieb geben, Spülen in Dosen Leguminosen und Buch estilar
  2. 2
    Bereiten Sie die Zutaten: Schneiden Sie Gurken, Paprika, Zwiebeln und Tomaten in kleine Würfel schneiden; Trennen Koriander von ihren Stielen und fein zerkleinern; Squeeze Saft aus Zitronen.
  3. 3
    Cook-Mai nach Packungsanweisung und beiseite stellen.
  4. 4
    In eine Schüssel geben, setzen Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer, und wischen zu emulgieren. Fügen Sie die Kichererbsen, Mais und gehacktem Gemüse, gut verrühren und servieren.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

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