Spargel omelette und mais mit grünen blättern

Spargel omelette und mais mit grünen blättern
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260 kcal/p
Schwierigkeit
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Zutaten

3 Einheiten Ei
3/4 Becher Parm geriebener käse
3/4 Becher Konserven spargel
1/2 Becher Gefrorener mai desg
3/4 Becher Rote zwiebel
1/2 Teelöffel Butter
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
1 Becher Salat
1 Becher Spinat
1 Sie Esslöffel Aceto balsamico
2 Sie Esslöffel Olivenöl
Vorbereitung
1
Bereiten Sie die Bestandteile: drain, Spül- und chop Spargel; Zwiebel schneiden in kleine Würfel schneiden; kochen Mai, wie durch das Paket gerichtet ist.
2
Hacken Salat und Spinat, und Saison mit Balsamico-Essig, Olivenöl und Salz nach Geschmack
3
Unterdessen bereiten die omellete: In einer Schüssel die Eier schlagen, die Hälfte des Parmesan-Käse, die Hälfte Salz und Pfeffer
4
Erhitzen Sie eine Pfanne Butter schmelzen darin und fügen Sie die geschlagenen Eier. Fügen Sie den esárragos, Mais, Zwiebeln und restlichen Käse. Wenn das Ei fest ist, mit Hilfe eines Schaumlöffel, in der Mitte falten das Omelett Form.
5
Sofort servieren, begleitet von Salat.
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