High top lende schweinefleisch auflauf mit rahmspinat mais

High top lende schweinefleisch auflauf mit rahmspinat mais
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825 kcal/p
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Zutaten

450 Gramm Schwein (hintere abdeckung hoch)
1 Einheiten Zwiebel
1/4 Einheiten Roter paprika
1/2 Becher Weißwein tetra
1 Gebiss Knoblauch
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
1/2 Sie Esslöffel Getrocknet oregano
1 Becher Gefrorener mai desg
1.5 Sie Esslöffel Butter
1/2 Becher Magermilch
1 Sie Esslöffel Stärkemehl
Vorbereitung
1
Reinigen Sie das Fleisch, das meiste Fett zu entfernen und Membranen möglich. Ungewürzt mit Salz 2/3, 2/3 Pfeffer, Oregano und Knoblauch fein gehackt. Geschnittene Zwiebel in Julienne Scheiben und Paprika.
2
In einer Pfanne mit heißem Öl, braun das Fleisch auf allen Seiten zu versiegeln. Incorporate Zwiebel und Pfeffer zugeben und umrühren. Fügen Sie den Wein und die gleiche Menge an Wasser.
3
Koch über geringe Hitze 90 min im Standard-Topf (45 min in einem Druckkocher).
4
Für die weiße Sauce: In einem mittleren Topf schmilzt Butter bei mittlerer Hitze, Milch zugeben und Maisstärke in Wasser verdünnt (verdünnten pro 2 Esslöffel (s) 1/4 Tasse). Kocht bei starken Hitze unter ständigem Rühren, bis es kocht, Hitze reduzieren und kochen 2 Minuten unter ständigem Rühren. Mit Pfeffer 1/3 und 1/3 des Salzes
5
Kocht Mai nach Packungsanweisung. Eine Rüstzeit, estilar und weiße Soße hinzufügen.
6
Servieren Sie ein Stück Abdeckung Filetsteak mit Rahmspinat Mais begleitet.
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