Lachs mit grünen Bohnen und Blättern

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lachs mit grünen Bohnen und Blättern

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 250 Gramm Fisch (Lachs)
  • 1 Becher Gefrorene Bohnen
  • 1 bisschen Sojasoße
  • 1 Sie Esslöffel Senf
  • 1/2 Sie Esslöffel Honig
  • 1/4 Becher Saure Sahne
  • 1/2 Einheiten Zwiebel
  • 1/2 Sie Esslöffel Kristallzucker
  • 1/4 Becher Mandelblättchen
  • 1 Becher Salat
  • 1 Becher Spinat
  • 1 Sie Esslöffel Aceto Balsamico
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Einheiten Folie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hacken Sie die Federzwiebel. In einer racklosen Pfanne, Zwiebeln kochen und Zucker für Karamellize hinzufügen. Wenn es transparent ist und Zucker aufgelöst ist, entfernen Sie aus Feuer und reservieren
  2. 2
    Bereiten Sie sich ein Dressing: in einer Schüssel, mischen Sie Säurecreme, Senf und Honig
  3. 3
    Ofen bei 180 ° C vorheizen
  4. 4
    Legen Sie in einer Schriftart für den Backofen karamellisierte Zwiebel an der Unterseite und auf ihn lacher.spray mit Sojasauce und Farbe mit dem oben hergestellten Kleid
  5. 5
    Bedecken Sie den Lachs mit Bohnen und Mandeln und bedecken Sie den Brunnen mit Aluminiumfolie
  6. 6
    25 - 30 Minuten backen, bis das Lachszentrum gekocht ist
  7. 7
    Inzwischen hacken Sie Salat und Spinat, und kleiden Sie sich mit Balsamico-Essig, Olivenöl und Salz, um zu schmecken, und servieren Sie neben Lachs

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
575 35.9 42.9 30.1
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