Nuggets Brokkoli mit Karottenpüree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 Einheiten Zwiebel
- 45 Gramm Olivenöl
- 600 Gramm Karotte
- 150 Gramm Magermilch
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 160 Gramm Parm geriebener Käse
- 450 Gramm Brokkoli
- 1 Gebiss Knoblauch
- 120 Gramm Paniermehl
- 2 Einheiten Ei
Instrucciones
10 pasos
- 1Für das Püree: Setzen in dem Gefäß 1 Zwiebel geschnitten in 2, 25 g Öl und Crush 5s / Geschwindigkeit 7. Programm 7 min / 120 ° C / 1 Geschwindigkeit
- 2Carrot in Stücke schneiden und hacken 7 sec / Geschwindigkeit 6
- 3Die Sahne, Milch und kochen 45 min / 90 ° C / Geschwindigkeit 1
- 4In 0,5 Teelöffel Salz und Pfeffer würzen und zermalmt 30 sec / Geschwindigkeit progressive 10.05. Buch
- 5Für Nuggets: Die Tasse 600 g Wasser; recipienteVaroma Platz im Brokkoli; in Kraft gesetzt und planen 28 min / Varoma / Geschwindigkeit 3. Sobald bereit entfernen Varoma mit Brokkoli. Buch
- 6Entwässern Wasser aus der Glas und Platz Zwiebel Hälfte und Satz 5 sec / Geschwindigkeit 5 mit dem Spatel auf den Schmutz an der Wand des Behälters verbleibt; werden 20 g Öl und das Programm 3 min / Varoma / Geschwindigkeit 1
- 7Hinzufügen Brokkoli gehackt und Set 4 sec / Geschwindigkeit 4; Fügen Sie den Semmelbrösel, Eier, Pfeffer, Käse und Satz 20 sec / links / Geschwindigkeit 4. Es soll gut gemischt werden
- 8Entfernen Sie die Mischung und tragen den Kühlschrank ca. 15 Minuten
- 9Ofen vorheizen auf 180 ° C in einem Backblech mit Backpapier, wir Kugeln mit zwei Löffel abgeflacht Tun
- 1015 Minuten backen. Sie sollten goldbraun sein. Servieren mit Karotten-Püree
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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