Kichererbse "thermomix" kreolen

Kichererbse "thermomix" kreolen
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2
142 kcal/p
Schwierigkeit
6
6
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Zutaten

350 Gramm Kichererbsen
50 Gramm Olivenöl
1 Gebiss Knoblauch
100 Gramm Karotte
150 Gramm Zwiebel
100 Gramm Roter paprika
300 Gramm Tomate
1/2 Sie Esslöffel Kristallzucker
1 Prise Pfeffer
150 Gramm Kürbis
30 Gramm Reis
Vorbereitung
1
Über Nacht einweichen Kichererbsen (vor den Bohnen einweichen, sorgfältig reinigen Leguminosen, Entfernen von Verunreinigungen, die Ernte bleiben kann) Das Gewicht Aufenthalt 650 ca.. ein wasserhaltiges Zeit. Die Bohnen abgießen, spülen und abtropfen wieder. Reserve in einer Schüssel
2
Setzen Sie die Ölschale und legen 3 min / 120 ° C / Geschwindigkeit 1. (TM31: 3 min / Varoma / Geschwindigkeit 1)
3
Fügen Sie Knoblauch, Karotten, Zwiebeln, Paprika und Tomaten in Scheiben schneiden und schneiden in Hieb 5s / Geschwindigkeit 6. Mit Hilfe des Spachtels auf, was des Schiffes an den Wänden gelassen.
4
Koch für 10 min / 120 ° C / 2 Geschwindigkeit (TM31: 10 min / Varoma / Geschwindigkeit 2)
5
Bitte geben Sie den Schmetterling in den Schaufeln und fügen Kichererbsen, Zucker, Salz, Pfeffer und 700 ml Wasser und Schedule 50 min / 100 ° C / Linksabbiegen / Geschwindigkeit 1. Wenn es 15 Minuten hinzu gewürfelte Kürbisse und Reis durch die Vokal
6
Überprüfen Sie für das Kochen die Kichererbsen angemessen ist; Entfernen Sie die Bohnen auf eine Servierplatte und lassen Sie mindestens 20 Minuten stehen lassen.
7
Dienen.
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