Thunfisch-Tortilla mit Frühlingsreis

Um Reis zuzubereiten: In einem Topf, fügen Sie das halbe Öl großartig und werfen Sie den Reis. Segeln, bis es fast durchscheinend ist. Fügen Sie dann 1,5 Tasse kochendes Wasser durch jede Tasse Reis hinzu, nehmen Sie Salz nach Geschmack, rühren Sie sanft ein, bedecken Sie ihn, decken Sie ihn mit einem Toaster für 20 Minuten mit Toaster ein. Schalten Sie am Ende des Zeitpunkts das Feuer aus und warten Sie etwa 5 Minuten.

Bereiten Sie den Federsalat gemäß den Anweisungen des Containers vor.

Sobald der Reis und der Frühlingssalat fertig ist, beitreten und mischen, das Gemüse gut in den Reis verteilen. Buch bedeckt, damit Sie keine Hitze verlieren.

Tee Petersilie hacken. Drain und Crumble Thunfisch.

Schlagen Sie die Eier, bis Sie sie funkeln lassen. Fügen Sie die Petersilie, Pfeffer, Salz, Backpulver und Thunfisch hinzu.

Bei einer Pfanne, die den Rest des Öls erhitzt, leeren Sie das Gemisch in der Pfanne und kochen Sie 5 Minuten ca. oder bis es alleine getrennt ist. Bedecken Sie die Pfanne mit einer Platte und drehen Sie die Pfanne vorsichtig, um die Zubereitung auf die Platte zu decken, und fahren Sie sofort in die Pfanne zurück, wodurch es 3 Minuten auf der anderen Seite gelassen wird. bis konstant.

Begleitet von Frühlingsreis.