Thunfisch-Tortilla mit Tomatensalat und Mais

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Thunfisch-Tortilla mit Tomatensalat und Mais

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 170 Gramm Thunfisch in Dosen
  • 2 Einheiten Ei
  • 1/2 Einheiten Petersilie
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 2 Sie Esslöffel Öl
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Einheiten Tomate
  • 1/2 Becher Gefrorener Mai DESG
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Teelöffel Mayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hacken Sie feine Petersilie. Drain und Crumble Thunfisch.
  2. 2
    Besiege die Eier, bis du sie funkelnderst.De Petersilie, Pfeffer, Salz, Backpulver und Thunfisch.
  3. 3
    Bei einer Pfanne, die das Öl erhitzt, leer das Gemisch in die Pfanne, und 5 Minuten ca. 5 Minuten kochen, bis es alleine gelöst istZurück zur Pfanne, um es 3 Minuten auf der anderen Seite zu verlassen, um ca. 3 Minuten) konsistent.
  4. 4
    Bereiten Sie den Mais entsprechend den Behälteranweisungen vor.
  5. 5
    Die Tomate in Würfeln waschen, schälen und hacken.
  6. 6
    Richten Sie Mais und Tomaten mit Mayonnaise, Olivenöl und Salz auf.
  7. 7
    Dienen.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
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  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

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