Proteinkugeln

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Proteinkugeln

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 Gramm Schwarze Bohnen (Dose)
  • 3/4 Sie Esslöffel Harina de avena
  • 1 bisschen Ganze Nüsse
  • 1/2 Sie Esslöffel Bitterschokoladenpulver
  • 1/4 ml Sucralose
  • 15 Gramm Bitterschokoriegel
  • 1/4 Sie Esslöffel Erdnussbutter
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Erster Abfluss und Spülen Sie die Black Jude Wasil® ab und geben Sie es an, bis eine homogene Konsistenz ist.
  2. 2
    Fügen Sie dann das Haferflocken, das Kakaopulver, einen flüssigen Süßstoff, Erdnussbutter und ein wenig Wasser hinzu (sehen Sie sehen, wie Konsistenz ist). Processa.⁣.
  3. 3
    Dann schmilzt er etwas mehr als die Hälfte der Schokolade in ein Maria-Bad oder in der Mikrowelle (30g-Intervalle). Fügen Sie es der Mischung zusammen mit der Hälfte der gehackten Muttern hinzu.
  4. 4
    Mischen Sie alles mit Ihren Händen, bis eine Masse vorhanden ist, die nicht an Ihren Fingern bleibt.
  5. 5
    Ballbälle von 1 CDA herstellen und mit dem Rest gehackter Nüsse verzieren, die Schokolade merken und darauf hinzufügen.
  6. 6
    Cool und fertig! Das Rezept erreicht ungefähr 2 Kugeln pro Person.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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