Proteinkugeln
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 75 Gramm Schwarze Bohnen (Dose)
- 3/4 Sie Esslöffel Harina de avena
- 1 bisschen Ganze Nüsse
- 1/2 Sie Esslöffel Bitterschokoladenpulver
- 1/4 ml Sucralose
- 15 Gramm Bitterschokoriegel
- 1/4 Sie Esslöffel Erdnussbutter
Instrucciones
6 pasos
- 1Erster Abfluss und Spülen Sie die Black Jude Wasil® ab und geben Sie es an, bis eine homogene Konsistenz ist.
- 2Fügen Sie dann das Haferflocken, das Kakaopulver, einen flüssigen Süßstoff, Erdnussbutter und ein wenig Wasser hinzu (sehen Sie sehen, wie Konsistenz ist). Processa..
- 3Dann schmilzt er etwas mehr als die Hälfte der Schokolade in ein Maria-Bad oder in der Mikrowelle (30g-Intervalle). Fügen Sie es der Mischung zusammen mit der Hälfte der gehackten Muttern hinzu.
- 4Mischen Sie alles mit Ihren Händen, bis eine Masse vorhanden ist, die nicht an Ihren Fingern bleibt.
- 5Ballbälle von 1 CDA herstellen und mit dem Rest gehackter Nüsse verzieren, die Schokolade merken und darauf hinzufügen.
- 6Cool und fertig! Das Rezept erreicht ungefähr 2 Kugeln pro Person.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
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