Gebratenes Huhn mit sautierten Mangold

Bereiten Sie die Zutaten: waschen und hacken die chard. Fein hacken Knoblauch. Bereiten Hühner Dressing, das Mischen 2/3 Olivenöl, Sojasauce, Pfeffer, Salz und Oregano

Ofen auf 180 ° C in einer Backform, das Hähnchen und Nieselregen mit dem Beizmittel. Backen Sie für 45 Minuten, bis sie leicht gebräunt. In heißes Wasser auf den Boden der Pfanne, wenn sie trocken

In einer Pfanne mit heißem Öl, Knoblauch braten bis sie braun und fügen Sie dann die chard, bis Widerrist. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Einmal fertig Huhn, Servieren mit Spinat und geriebenen Käse bestreuen, wenn gewünscht