Integrierte Haferflocken-Tortillas.
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 Becher Hafer
- 1/2 Becher Harina de avena
- 1/4 Teelöffel Sal
- 40 Gramm Laminat gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Setzen Sie 0,5 Liter warmes Wasser (für alle 4 Gäste) und den Quaker® Haferflocken in den Mixer. Verflüssigen und die Mischung in eine Schüssel geben.
- 2Fügen Sie Quaker® Haferflocken und Salz hinzu, bis eine dicke Masse gebildet wird.
- 3Kneten an einem Schafttisch, bis es weich und ohne Klumpen ist.
- 4Trennen Sie sich in kleinen Kugeln und zerquetschen mit einer Walze zum Kochen, wobei jede Tortilla idealerweise einen Durchmesser von etwa 15 Zentimetern hinterlässt.
- 5Legen Sie eine Anti-Stick-Pfanne über mittlere Hitze mit Toaster und kochen Sie die Tortillas 3 Minuten ungefähr pro Seite und Seite.
- 6Füllen Sie mit Käse, Avocado oder was Sie am meisten mögen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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