Püree von Blumenkohl mit geröstetem Knoblauch
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INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8
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- 1/2 Einheiten Blumenkohl
- 1 bisschen Fettarmer Milch
- 1.5 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Frischer Rosmarin
- 1 Teelöffel Frischer Thymian
- 2 Gebiss Knoblauch
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
7
pasos
- 1Braten Sie den Knoblauch im Ofen. Sie können dies mit bis zu 3 Tagen im Voraus tun und im Kühlschrank speichern, bis Sie einsatzbereit sind.
- 2Legen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Kochen Sie den Blumenkohl an den Blumensträulen für 10-12 Minuten.
- 3Wasser abtropfen lassen und den Blumenkohl auf ein Handtuch legen und den Blumenkohl vollständig trocknen, bevor Sie fortfahren.
- 4In der Schüssel eines Lebensmittelprozessors kombinieren Blumenkohl, Milch, Olivenöl, Rosmarin, Tomillo, gebratene Knoblauchzähne, Salz bis zum Geschmack und eine Prise schwarzer Pfeffer.
- 5Machen Sie ein Püree für 1-2 Minuten oder bis der Blumenkohlpüree vollständig weich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie alle 20 bis 30 Sekunden die Seiten der Schüssel kratzen, um ein einheitliches Püree zu gewährleisten.
- 6Wenn der Blumenkohlpüree zu viel gekühlt hat, bringen Sie es in den Topf zurück und erhitzen Sie ihn auf die gewünschte Temperatur.
- 7Es dient Blumenkohl, das mit einem Spritzer von Olivenöl und Zweigen von Rosmarin oder Thymian geprägt ist.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
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