Anweisungen Batch Kochen Pfimmen Hintergründe

Die Linsen des Vortages einweichen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Alle Gemüse waschen; Schälen und schneiden Sie die Karotte aus dem Hühnerbrei-Gemüse-Gemüse und Brei-Brei-Beträger-Hühnchen. die Petersilie waschen und hacken; Die Zwiebel in den Viertel schneiden; Spinat waschen; Schneiden Sie den Brokkoli in mittlere Stücke; den Boniatus schälen und in Viertel schneiden; Schneiden Sie den Kürbis aus dem Lachsbrei-Gemüse in großen Stücken aus; Schneiden Sie die Karotte aus dem Lachsbrei-Gemüse und Linsenbrei in großen Stücken aus; Schneiden Sie den Blumenkohl in mittlere Stücke; Schneiden Sie den Kürbis aus dem Breihühnchenrünen in Würfeln aus dem Brei Schälen Sie die italienischen Kürbisse und schneiden Sie sie in Würfel. Schneiden Sie das Fleisch in Würfel.

Kochen von Huhn aus Brei Hühnergemüse und Rübenhühnchen: In einem Topf mit kochendem Wasser hinzufügen Hähnchen mit Zwiebeln, Karotten und Petersilie. Kochen Sie ungefähr 30 Minuten. Einmal bereit, die Brühe zu reservieren, um Reis und Gemüse (Zwiebel und Karotte) den Brei zu integrieren.

Bereiten Sie den Reis aus dem Hühnerhühnchen und dem Hühnerrüben vor: In einem Topf werfen Sie den Reis und fügen Sie dann die Hühnerkochbrühe hinzu (doppelt so viel Reis), rühren Sie sanft ein, decken Sie ihn mit einem Toaster um 15-20 Minuten rühren. Schalten Sie am Ende des Zeitpunkts das Feuer aus und warten Sie etwa 5 Minuten.

Bereiten Sie den Quínoa des Brei- und Gemüse-Gemüses-GRÜN vor: Waschen Sie den Quinoa-Brunnen in einem Sieb, bis es aufhört, bis der Schaumstoff aufhört und das Quinoa und wasseraustritt (für jede Quínoa-CDA, um 2 Wasser zu setzen), warten Sie auf diese Furunkel und Lassen Sie mit Toaster 10-15 Minuten auf niedrige Hitze.

Lentils kochen: In einem Topf hinzufügen Linsen und Abdeckung mit kochendem Wasser. Warten Sie, bis er kochen und auf niedriger Hitze gehen, um 15-20 Minuten abgedeckt oder bis die Linsen weich sind. Reservieren.

Kochen Sie Mais: In einem Topf mit kochendem Wasser fügen Sie Mais hinzu, sobald es wieder kocht, fahren Sie 5 Minuten lang, belastet und reservieren.

Für den Brei Gemüse und Hähnchen integrieren Sie in einem Topf mit kochendem Wasser die Erbsen, dann Spinat und schließlich Brokkoli und kochen 10 Minuten ca. Ärmel das Gemüse und passiere sie durch kaltes Wasser. Mischen Sie auf dem suicer-grünen Gemüse, Reis und Hähnchen, wenn nötig, können Sie bei Bedarf etwas mehr Hühnerkochbrühe hinzufügen, um dem Brei in Textur zu geben.

Für den Lachs- und Gemüsebrei kochen Sie das Bonotate in kochendem Wasser, bis Sie leicht ein Messer betreten können (10 min ca. 10 min). Fügen Sie nach ca. 5 Minuten die Karotte und Kürbis hinzu, um das Kochen gleichzeitig zu beenden. Setzen Sie die Lachsfilets in der Zwischenzeit in eine Ofenschriftart. Nehmen Sie die Fische, die ungefähr 25 Minuten gebacken wurden, oder bis es gekocht ist. Fügen Sie in einem Entsafter das Gemüse hinzu und mischen Sie, dann fügen Sie den Lachs hinzu, mischen Sie alles und fertig.

Für die Pulille der Hülsenfrüchte integriert in einem Topf mit kochendem Wasser den Blumenkohl und die Karotte und kochen 10 Minuten ca. Schlaganfall und passieren sie durch kaltes Wasser. Fügen Sie in einem Entsafter Linsen, Quinoa, Blumenkohl und Karotte hinzu. Mischen Sie alles und bereit (wenn Sie Ihnen eine weitere Textur geben möchten, können Sie ein wenig Wasser hinzufügen).

Setzen Sie für Hühnerbrei und Rüben die Rüben in einen Topf und decken Sie mit kaltem Wasser ein. Setzen Sie den Topf über hohe Hitze und kochen Sie. Senken Sie einmal, senken sie das Feuer in die Hälfte und lassen Sie es um 45 bis 60 Minuten. Einmal bereit, aus dem Feuer zu entfernen und kaltes Wasser zu bringen. Schälen. In einem anderen Topfkochen kochen Sie den Kürbis 5 Minuten ca. Reservieren. Mischen Sie im Squeeze den Kürbis, Rüben, Karotte, Hühnchen, Reis. Bei Bedarf können Sie ein wenig mehr Hühnerbrühe hinzufügen, um Ihnen Textur zu geben.

Für Gemüse und Fleischbrei, kochen Sie rotes Fleisch in Würfeln in einem Topf mit Wasser, Zwiebeln und Petersilie für 20 Minuten ca. (rühren Sie von Zeit zu Zeit). Speichern Sie die Kochflüssigkeit. In einem Topf, integrieren Sie Zucchini in Würfel, Bohnen und Brokkoli. Tapar mit kochendem Wasser und kochen 10 Minuten ca. Reservieren. Mischen Sie Fleisch, Quinoa und Gemüse im Juicer und bereit.

Für jede Papille berechnen Sie 1 Tasse pro Portion (200gr). Trennen Sie und speichern Sie das Vakuum in Taschen oder Container FoodSaver® und Wärme, wenn sie zur richtigen Zeit ist.