Lachs-Pap-Gemüse - gelb

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Schälen Sie das Bonium und schneiden Sie ihn in Viertel ein. Schneiden Sie den Kürbis und die Karotte in große Stücke.

In einem Topfkochkoch (in einem Topf mit kochendem Wasser hinzufügen Mais, sobald es wieder kochen kann 5 Minuten rd, belastet und reservieren).

In einem anderen Topfkochen kochen Sie das Bonotat in kochendem Wasser, bis Sie ein Messer leicht eingeben können (10 min ca. 10 min). Fügen Sie nach ca. 5 Minuten die Karotte und Kürbis hinzu, um das Kochen gleichzeitig zu beenden. Reservieren.

Setzen Sie die Lachsfilets in der Zwischenzeit in eine Ofenschriftart. Nehmen Sie den Fisch etwa 25 Minuten in den Ofen, bis Sie bis zubereitet werden.

Fügen Sie in einem Entsafter das Gemüse hinzu und mischen Sie, dann fügen Sie den Lachs hinzu, mischen Sie alles und fertig.

Berechnen Sie 1 Tasse pro Portion (200gr). Trennen und speichern Sie das Vakuum in Taschen oder Container FoodSaver® und nur Wärme bei der richtigen Zeit.