Artischocke omelett

Artischocke omelett
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2
80 kcal/p
Schwierigkeit
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Zutaten

2 Einheiten Ei
1 Einheiten Artischocke
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
Vorbereitung
1
Kochen Sie die Artischocken in einem Topf mit warmem Wasser 30-40 Minuten (Wenn die Stecklakens dies leicht folgt, sind sie bereit).
2
Schabt die Unterseite der Blätter ragen aus Zellstoff und Reserve. Dann schneiden Sie die feinen Herzen.
3
In einer Pfanne mit etwas Olivenöl und Salz, und fügen Sie todor Braten Simmering und dabei gelegentlich umrühren, bis sie ein wenig Farbe nehmen. Buch. In einer Schüssel wischen Sie die Eier mit ein wenig Salz und fügen Sie die Artischocken.
4
In einer Pfanne erhitzen das restliche Öl, gießen Sie die Mischung in die Pfanne und backen für ca. 5 Minuten. oder bis er sich löst sich. Decken Sie die Pfanne mit einer Platte und sorgfältig die Pfanne drehen Sie die Vorbereitung auf die Platte zu entleeren und dann in die Pfanne passieren zurück, die andere Seite kochen für ca. 3 Minuten einwirken lassen. bis konsistent.
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