_Porots_Granate_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
_Porots_Granate_

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 350 Gramm Bohnentopf (cong)
  • 1/2 Einheiten Zwiebel
  • 1/2 Einheiten Piece Mai
  • 1 Becher Kürbis
  • 1 Sie Esslöffel Cayennepfeffer
  • 2 Sie Esslöffel Öl
  • 1/2 Becher Basilikum
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Schneiden Sie den Kürbis in Würfel; Teilen Sie die Zwiebel in 2: Eine Hälfte lassen Sie es ganz und wird zum Kochen von weißen Bohnen und dem anderen halben Picar es in Würfeln sein; Den Basilikum waschen und hacken.
  2. 2
    In einem Topf mit kaltem Wasser legen Sie die weißen Bohnen und die gesamte Zwiebel mit der Hälfte des Salzes - die Idee ist, dass sie mit Wasser bedeckt sind - und kochen Sie etwa 15 Minuten. Gießen Sie die weißen Bohnen, kehren Sie zum Topf zurück und fügen Sie heißes Wasser hinzu, um sie abzudecken.
  3. 3
    Nehmen Sie die Hälfte des Mais und mahlen Sie sie am Mixer Immersion.
  4. 4
    In einem Pot gießen Sie das Öl, wenn es heiß ist, fügen Sie die Feinhackungszwiebel hinzu, lassen Sie es transparent, fügen Sie den Paprika hinzu, bis es alles zusammen ist. Dann fügen Sie den Topf mit den weißen Bohnenhälften des Maiss hinzu, und den anderen Boden, Kürbis, die Hälfte der Blätter des Basilikums - Wunsch mit der Niederlassung und allem, wo es ein Geschmack - und Salpiment ist, für etwa 15 weitere Minuten. Entfernen Sie den Basilikumszweig.
  5. 5
    Lassen Sie etwa 15 Minuten kochen, es wird mit einem cremigen Komposition sein. Beheben Sie Salz und Pfeffer, und fügen Sie den Rest des gehackten Basilikums hinzu.
  6. 6
    Polinenlacocin. Angepasst.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
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