Currygarnelen mit Couscous
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 300 Gramm Garnele
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/2 Sie Esslöffel Ketchup
- 3/4 Sie Esslöffel Curry
- 1/2 Sie Esslöffel Brauner Zucker
- 1 Sie Esslöffel Mehl (kein Pulver)
- 1 Becher Magermilch
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Becher Jüdisch
- 3/4 Becher Couscous
- 1/2 Teelöffel Butter
Instrucciones
7 pasos
- 1Erhitzen Sie ein Drittel des Öls in einer großen Pfanne über mittlere Hitze.
- 2Fügen Sie die Zwiebel in Würfel und REKETE hinzu, bis sie weich sind, aber nicht farblich.
- 3Fügen Sie die Tomatensauce hinzu und schütteln Sie 1 Minute-Currypulver, Zucker und Mehl und kochen Sie 1 mehr.
- 4Little von Little Mix mit Milch und rühren Sie ständig an, bis die Mischung kocht und dicker ist. Sie können mehr Milch hinzufügen, wenn Sie möchten.
- 5Fügen Sie die Garnelen und Bohnen hinzu und rühren Sie um, bis es sehr heiß ist.Salpimentar.
- 6Bereiten Sie den Couscous entsprechend den Behälteranweisungen vor.
- 7Begleitet von Couscous.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 62.9 | 47.6 | 4.3 |
Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!