Pfannkuchen mit Gemüse und Fleisch Soja gefüllt

Bereiten Zutaten: Herstellung Mai nach den Anweisungen des Behälters; Grating Weichkäse, Sojaprotein-Hydrat für 15 Minuten und abgelassen; Kochen Sie den Kürbis; Rost Zucchini; hacken Sie die Zwiebel in Würfel geschnitten.

Für die Pfannkuchen: In einem bolo pro Ei, fügen Sie 1/3 Tasse Mehl, 2/3 Tasse Wasser. Gut mischen mit einem Schneebesen. In einem Topf bei mittlerer Hitze, einen Tropfen Olivenöl und Wärme hinzuzufügen. Haben auf der Hand eine Platte die Pfannkuchen gehen lassen. Mit einer Tasse Kaffee ein Gemisch in die Mitte der Pfanne und Ausbreitung gut. Der Pfannkuchen ist bereit, es zu drehen, sobald Sie die Ränder der Pfanne allein abzulösen. Wenn Sie bereit sind, es zu drehen, eine Kelle oder mit den Händen, drehen Sie sie und 30 Sekunden kochen. Wiederholen Sie den Vorgang der Mischung zu beenden.

Eine Pfanne Zwiebel, fügen Sie pflanzliches Eiweiß, Mais, Zucchini und Kräuter und Gewürze.

Grind Kürbis, fügte ich einen Spritzer Milch, Olivenöl, Pfeffer, Salz und fügen Sie zu der Mischung. Gehen Sie die Pfannkuchen zu füllen, etwas Käse hinzufügen, setzen Sie sie auf einem Teller, Käse über Pfeffer und Ofen für 20 bis 25 Minuten bei 180 Grad, bis es gratiné und voila!

Connie Achurra. Angepasst.