Leicht schwarze Bohnen-Eintopf

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Leicht schwarze Bohnen-Eintopf

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 Becher Schwarze Bohnen (Dose)
  • 1 Einheiten Scallion
  • 1/4 Einheiten Roter Paprika
  • 1/2 Einheiten Karotte
  • 0.38 Becher Zucchini
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 1/4 Teelöffel Curry
  • 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 15 Gramm Erdnuss
  • 1/4 Becher Koriander
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Becher Reis
  • 1 Einheiten Kartoffel
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bereiten Sie die Zutaten: Schneiden Sie die Schalotten und gewürfelte rote Paprika; Rost Zucchini; entwässern die schwarzen Bohnen; Waschen, schälen und die Kartoffeln in Würfel schneiden.
  2. 2
    In einem Strom von Olivenöl braten Zwiebeln und Paprika, wenn golden das restliche Gemüse, fügen Sie Kräuter und Salz, setzt die weißen Bohnen, hinzufügen, wenn zu trocken, einen Spritzer Wasser, gibt ihm eine cortita Kochen und bereit, serviert es mit frischem Koriander und gehackte Erdnüsse.
  3. 3
    Kartoffeln mit Reis in einen Super altes Rezept, bereiten einen gewöhnlichen Reis, sondern auch ein paar Kartoffeln hinzufügen, in kleine Würfel schneiden und voila gehackt!
  4. 4
    Connie Achurra. Angepasst.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
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