Humitas
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3 Einheiten Ganzes Korn
- 38 Gramm Basilikum
- 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
- 1 bisschen Magermilch
- 1/2 Einheiten Zwiebel
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Öl
Instrucciones
6 pasos
- 1Braten Sie die Zwiebel fein mit Paprika
- 2Entfernen Sie die Blätter und beiseite stellen maízs das Beste.
- 3Bewegend die maízs und Mischung mit Basilikum und egregue mit der Zwiebel in die Pfanne geben. Mit Salz, Pfeffer und Chili.
- 4Die Mischung sollte mehr oder weniger Konsistenz klar (Licht) sein sollte dick sein und Trockenmilch wird in ausreichender Menge aufgenommen
- 5Formt humitas Platzieren die Mischung auf den Blättern (vorher angebracht zwei an der Basis), in der Nähe und Krawatte mit Zeichenfolge
- 6Bringen Sie in reichlich kochendem Wasser für 30 Minuten Salz zum Kochen bringen, etwa. Entfernen, abtropfen lassen und servieren
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 34.2 | 6.5 | 2.5 |
Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!
Exquisitas