Bohneneintopf

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Bohneneintopf

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 Gramm Bohnentopf (cong)
  • 175 Gramm Kürbis
  • 1 Einheiten Ganzes Korn
  • 1/2 Becher Gefrorener Mai DESG
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 25 Gramm Basilikum
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Die Zwiebel und Kürbis in Würfel, Rost (die) Mais (n) und beiseite stellen.
  2. 2
    In einem Topf mit etwas Öl anbraten Zwiebel
  3. 3
    Sobald diese Liste hinzufügen Bohnen und Wasser (jeweils 1 Liter etwa Bohnen 400 g) Salz, Pfeffer und Basilikum und kochen 15 Minuten bei hohen Hitze
  4. 4
    Dann senken Sie die Hitze und fügen Sie den Kürbis, rühren und kochen für 10 Minuten mehr
  5. 5
    Dann fügen Sie die Maiskörner und gerieben und 15 Minuten kochen lassen und servieren.
  6. 6
    Hinweis: Sie können Tomatenscheiben, falls gewünscht

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
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