Tapapecho in Saft mit Reis
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 400 Gramm Vacuno (brust)
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1.5 Sie Esslöffel Öl
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/2 Gebiss Knoblauch
- 125 ml Ketchup
- 1 bisschen Apfelessig
- 1 Einheiten Lorbeerblatt
- 1 Prise Kreuzkümmel
- 1/2 Einheiten Karotte
- 3/4 Becher Reis
Instrucciones
6 pasos
- 1Sieden 2 Tasse Taste Wasser pro TZA Reis. In einer Pfanne mit Öl, setzen Sie den Reis zugeben und umrühren. Sobald abgekochtes Wasser legt in dem Topf mit dem Reis und Salz. Abdeckung und niedrige Hitze 15-20 min. Einmal fertig Reserve
- 2Für Fleisch: Wärmen Sie Ofen (150 ° C). Nach entfettete Fleisch, gründlich trocknen (mit Papier) und salpimentar
- 3Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Dichtung Fleisch 4-5 Minuten pro Seite. Setzen Sie auf einer Platte
- 4Im gleichen Topf erhitzen andere wenig Öl und kochen Zwiebeln, Rühren, bis glatt, 3-5 Min. Fügen Sie Knoblauch und kochen 1 Minute mehr. Tomatensauce, Wasser, Essig, Pfeffer, Lorbeer, Karottenscheiben oder Würfel, umrühren
- 5Lassen Sie wieder kochen und das Fleisch in den Topf und Deckel mit der Soße, Deckel und bringt in den Ofen 2 ½ bis 3 Stunden hin und zurück. aussehen 2 mal zu überprüfen, die nicht getrocknet wurde. Schalten Sie den Ofen aus, entfernen Sie das Fleisch aus dem Topf und lassen Sie stehen 20 Minuten
- 6Zur Zeit dient schneiden Sie das Fleisch in dünne Scheiben schneiden und servieren mit Reis.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
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