Kartoffeln mit "mote" Easy Weizen
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 Einheiten Kartoffel
- 1 Becher Mote bereit
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1/2 Einheiten Karotte
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/4 Einheiten Roter Paprika
- 1/4 Becher Creme
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
5 pasos
- 1Kochen Sie den "mote" Bereit etwa 10 Minuten (Sie können es in Milch tun, wenn Sie mehr Geschmack geben möchten), Belastung und Waschen.
- 2Waschen, schälen Sie Kartoffeln in Würfeln und Karotten, Zwiebeln und feinem Paprika.
- 3Stecken Sie die gehackten Kartoffeln, die "mote" von entwässerten Weizen und Waschen, Karotten und Paprika mit Wasser (werfen Sie 1/2 Tasse Wasser alle 2 Tassen "mote" von Weizen), über niedriger Hitze und Toaster.
- 4Machen Sie einen Sofraito mit der Zwiebel in Olivenöl. Den Sofrito zur Vorbereitung.
- 5Fügen Sie vor dem Servieren die Creme hinzu (es ist optional).
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 93.8 | 20.6 | 14 |
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