Reissalat mit Curry-Blumenkohl
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 Sie Esslöffel Öl
- 3/4 Becher Reis
- 1/4 Einheiten Blumenkohl
- 1/2 Teelöffel Curry
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 bisschen Rosinen
- 1/4 Becher Cashewnüsse
- 2 Sie Esslöffel Scallion
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
5 pasos
- 1Um Reis zuzubereiten: In einem Topf, fügen Sie das Öl großartig hinzu und werfen Sie den Reis.Segeln, bis es fast durchscheinend ist.Fügen Sie dann ein kochendes Wasser mit 1,5 Tasse durch jede Tasse Reis hinzu, nehmen Sie Salz nach Geschmack, rühren Sie sanft ein, decken Sie sich ab, decken Sie ihn mit Toaster für 20 Minuten mit Toaster auf.Schalten Sie am Ende des Zeitpunkts das Feuer aus und warten Sie etwa 5 Minuten.
- 2Hitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne, bis es heiß ist.Fügen Sie den Blähungskohl in kleine Stücke, das Curry und das Salz hinzu.Revolver ständig 1 bis 2 Minuten., So dass der Curry Blumenkohl abdeckt.
- 3Fügen Sie die Rosinen und 1/3 Tasse Wasser pro 1/2 Blumenkohl hinzu.Senken Sie das Feuer ab und kochen Sie ungefähr 5 Minuten oder bis Wasser und Blumenkohl eingedampft.Wenn es sehr schwer ist, fügen Sie ein wenig mehr Wasser hinzu und rühren Sie weiter.
- 4Wenn Sie bereit sind, entfernen Sie vom Feuer, legen Sie in eine Schüssel, fügen Sie den kochten Reis, Cajús Kastanien, Zwiebeln, Pfeffer und Salz hinzu.
- 5Gut mischen und halb eine Stunde vor dem Servieren stehen lassen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
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