Fisch zum Kapern und Zwiebeln mit Reis
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 500 Gramm Fisch (Pippin)
- 1 Einheiten Zwiebel
- 1 Gebiss Knoblauch
- 1 Sie Esslöffel Petersilie
- 1 Sie Esslöffel Kapern
- 1/4 Becher Weißwein Tetra
- 1/2 Einheiten Roter Paprika
- 1/4 Becher Olivenöl
- 2.5 Gramm Frischer Rosmarin
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 3/4 Becher Reis
- 2 Sie Esslöffel Öl
- 1/2 Einheiten Folie
Instrucciones
8 pasos
- 1Um Reis zubereiten: In einem Topf, fügen Sie das Öl großartig und fügen Sie das RICE-Sail, bis es fast durchscheinend istHitze mit Toaster für 20 Minuten. Das Ende der Zeit schalten Sie das Feuer aus und warten Sie etwa 5 Minuten.
- 2Erhitzen Sie den Ofen bei 200 ° C
- 3Reinigen Sie den Fisch.
- 4Hälfte der Zwiebel in geschnittener Feder, Knoblauch, frischer Rosmarin, Paprika und Petersilie. Alles in einem Bolus und Saison mit Olivenöl.
- 5Richten Sie den Fisch mit dieser Mischung aus.
- 6Platzieren Sie auf einem Stück Aluminiumfolie den Rest der Zwiebel in Ringe, die ein Bett bildet, das mit den Fischen und den Kapern ist.
- 7Gießen Sie einen kleinen Wein, wickeln Sie den Fisch auf Papier ein und bringen Sie 35 Minuten gebacken. Öffnen Sie das Papier, öffnen Sie das Papier und teilen Sie sich in Portionen.
- 8Begleitet von Reis.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita