Fleischbällchen von Linsen mit Pasta
14 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 200 Gramm Pasta (Nudeln)
- 200 Gramm Konzentrierte Tomate
- 100 Gramm Linsen
- 500 ml Brühe (pflanzlich)
- 75 Gramm Paniermehl
- 1/2 Einheiten Karotte
- 1 Gebiss Knoblauch
- 1/2 Einheiten Rote Zwiebel
- 1 Einheiten Ei
- 1/4 Teelöffel Getrocknet Oregano
- 125 Gramm Petersilie
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
14 pasos
- 1Die Linsen des Vortages einweichen.
- 2Waschen Sie die Linsen und sammeln Sie sie in einem Topf und decken Sie sie mit der zuvor nach den Behälterindikationen hergestellten Gemüsebrühe ab.
- 3Es führt zu mittlerer Wärme, und wenn er den Kochen bricht, senken Sie das Feuer und kocht 25 Minuten oder bis zum Angebot. Überprüfen Sie während des Kochens der Linsen das Wasser und fügen Sie ggf. mehr hinzu.
- 4Den Ofen bei 225 ºC vorheizen. Hälfte des Knoblauchs und der Zwiebel schälen und fein hacken.
- 5Schälen Sie die Karotten und Rállalas.
- 6Surreich die Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne mit einem kleinen Olivenöl. Fügen Sie die geriebenen Karotten hinzu und kochen Sie noch drei weitere Minuten.
- 7Tritura in einem Prozessor Las Linsen, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, aromatische Kräuter, ¾ von geriebenem Brot und Eiern.
- 8Fügen Sie ggf. mehr Brotkrümel hinzu, bis Sie eine einfache Formpaste erhalten. Fügen Sie die gehackte frische Petersilie hinzu.
- 9Bilden Sie die Fleischbällchen, alle der gleichen Größe und blinken sie auf dem restlichen geriebenen Brot.
- 10Fetten Sie eine Ofenquelle mit Olivenöl ein und platziert die Knödel von Linsen. Kugeln 30 Minuten oder bis sie gut golden sind.
- 11Inzwischen schälen Sie den restlichen Knoblauch und hacken Sie es. Überraschen Sie es in einer Pfanne mit einem kleinen Olivenöl für drei Minuten. Fügen Sie Tomatenkonzentrat hinzu, führt zum Kochen, reduziert das Feuer und lässt langsam zehn Minuten kochen. Salpimenta schmecken und serviert heiße Linsenknödel mit Tomatensauce.
- 12Bereiten Sie den Teig gemäß den Anweisungen des Containers vor.
- 13Servieren Sie die Fleischbällchen mit Pasta.
- 14Wenn Sie lieber hausgemachte Brühe herstellen: Einen Topf mit Olivenöl das Gemüse, das Sie gut gewaschen und in kleine Stücke geschnitten haben, etwa 5 Minuten aufgeräumt, fügen Sie dann 1-2 l Warmwasser hinzu und kochen Sie sie. Colar und Gebrauch.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
509 | 93 | 24.5 | 6.2 |
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