Schweinekoteletts mit grünem Salat und Mais

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Schweinekoteletts mit grünem Salat und Mais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Einheiten Cerdo (chuleta)
  • 1/4 Gebiss Knoblauch
  • 1/2 Sie Esslöffel Butter
  • 25 Gramm Koriander
  • 1 Sie Esslöffel Scallion
  • 1/4 Einheiten Costina Salat
  • 3/4 Becher Gefrorener Mai DESG
  • 1 Einheiten Naturjoghurt
  • 1/2 Einheiten Zitrone
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush Knoblauch und Buch
  2. 2
    In einer Pfanne erhitzen, ein wenig Öl über medio.Luego die Schweinekoteletts in die Pfanne geben, mit Salz würzen und kochen für ca.. 1-2 min. Schalten Koteletts, sazonary Koch für eine weitere 1 bis 2 min
  3. 3
    Während Knoblauch und Butter
  4. 4
    Salz und Pfeffer die Koteletts zu einer Auflaufform zu übertragen und im Ofen bei 200 ° C 10-15 min kochen
  5. 5
    Schneiden Sie die ciboullete. In einer kleinen Schüssel, kombiniert Joghurt, ciboullete, Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft rühren zu kombinieren
  6. 6
    Cut Salat Geschmack
  7. 7
    In Mais (vorgegart) und der Rest der Zitronensaft in die Pfanne, wo Koteletts wurden gebraten und brät für 3 bis 5 min. Bis sie leicht doraoas. Mit Salz und Pfeffer würzen. In Salat und Koriander zu Pfanne und brät schnell ca. 1-2 min.
  8. 8
    Vom Herd nehmen. Servieren Sie ein Bett aus Salatteller mit Kotelett auf, garniert mit Joghurt-Sauce.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas