Hake zum Bechamel von Cilantro und duquesas Kartoffeln
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 Sie Esslöffel Butter
- 1.5 Sie Esslöffel Mehl (kein Pulver)
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Sie Esslöffel Koriander
- 250 Gramm Fisch (Filets Seehecht)
- 300 Gramm Herzoginnen Kartoffeln
Instrucciones
5 pasos
- 1Für die Bechamelsauce in einer Wanne, die die Butter schmelzen, einsam geschmolzen, um den Mehl hinzuzufügen, um den Mehl hinzuzufügen, um zu rühren, bis GRUMO erfolgt ist
- 2Zur Bechamelliste fügen Salz, Pfeffer und Cilantro nach Geschmack hinzu.
- 3Integrieren Sie Hakefilets, die zuvor mit der Sauce in der Pfanne weben, und decken Sie sich dann 6 Minuten ab. Keine weiteren oder wird weitergegeben.
- 4Begleiten Sie diese Freude mit Dauchkeinkartoffeln, die in 20 Minuten in 20 Minuten gebacken sind, bei 200 ° C warm und genießen.
- 5Camila Rivera. @ Lecipesdelacami.adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 39.5 | 31.5 | 7.9 |
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