Kürbis Fritata, Zwiebel und Azulkäse
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 3/4 Einheiten Zwiebel
- 350 Gramm Kürbis
- 1/2 Sie Esslöffel Thymian
- 2 Einheiten Ei
- 0.38 Becher Magermilch
- 40 Gramm Blauschimmelkäse
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
4 pasos
- 1Hitze in einer halben Wärme ein Pan.add das Öl und das gehackte Zwiebeln und kochen Sie 6 Minuten oder bis die Zwiebeln weich und golden sind
- 2Fügen Sie Kürbis hinzu, der in Würfel, Thymian und ein wenig Wasser gehackt wird (1/2 CDA alle 2 Personen) und kochen Sie 10 Minuten lang, rühren Sie nach einem rührend oder bis zum Kürbis diese weiche
- 3In einer Schüssel auseinander, die Eier geschlagen und Milch, Blauschimmelkäse und Pfeffer hinzufügen. Die Mischung auf der Pfanne
- 4Kochen Sie 4 Minuten mehr oder bis ein Set
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
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