Ich Soufflé von Pilzen und Garnelen

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ich Soufflé von Pilzen und Garnelen

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 Sie Esslöffel Butter
  • 1 Sie Esslöffel Mehl (kein Pulver)
  • 1/2 Becher Fettarmer Milch
  • 1 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
  • 1 Becher Pilze
  • 2 Einheiten Ei
  • 1/2 Becher Garnele
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 2 Sie Esslöffel Petersilie
  • 1/2 Einheiten Zwiebel
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Die Butter in einem Topf bei schwacher Hitze, bis sie geschmolzen.
  2. 2
    Das Mehl und braun schwacher Hitze 1 Minute lang mit Draht wischen mischen. Es befestigen sanft die Milch, bis sie vollständig integriert wischend und keine Klumpen.
  3. 3
    Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
  4. 4
    Wenn verdickt, fügen Sie den geriebenen Käse. Schalten Sie die Hitze und beiseite stellen.
  5. 5
    In einer Pfanne mit Olivenöl anbraten Pilze, gehackte Petersilie und Zwiebel für 5 Minuten oder bis Zwiebel ist bereit, ohne zu viel Kaffee gesetzt wird.
  6. 6
    schlagen leicht das Eigelb und bringen Schnee Eiweiß.
  7. 7
    Vereinigen der Pilze und Garnelen weiße Soße, fügen Sie die Eigelb und Eiweiß und einzuarbeiten. Salz und Pfeffer vermischen und in einzelne Töpfe.
  8. 8
    Backofen Koch mittlerer Temperatur (180 ° C) für 20 Minuten, bis sie steigen und koaguliert sind.
  9. 9
    5 Minuten stehen lassen vor dem Servieren.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 12 18.9 13
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