Ich Soufflé von Pilzen und Garnelen
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 Sie Esslöffel Butter
- 1 Sie Esslöffel Mehl (kein Pulver)
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
- 1 Becher Pilze
- 2 Einheiten Ei
- 1/2 Becher Garnele
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskatnuss
- 2 Sie Esslöffel Petersilie
- 1/2 Einheiten Zwiebel
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
9 pasos
- 1Die Butter in einem Topf bei schwacher Hitze, bis sie geschmolzen.
- 2Das Mehl und braun schwacher Hitze 1 Minute lang mit Draht wischen mischen. Es befestigen sanft die Milch, bis sie vollständig integriert wischend und keine Klumpen.
- 3Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
- 4Wenn verdickt, fügen Sie den geriebenen Käse. Schalten Sie die Hitze und beiseite stellen.
- 5In einer Pfanne mit Olivenöl anbraten Pilze, gehackte Petersilie und Zwiebel für 5 Minuten oder bis Zwiebel ist bereit, ohne zu viel Kaffee gesetzt wird.
- 6schlagen leicht das Eigelb und bringen Schnee Eiweiß.
- 7Vereinigen der Pilze und Garnelen weiße Soße, fügen Sie die Eigelb und Eiweiß und einzuarbeiten. Salz und Pfeffer vermischen und in einzelne Töpfe.
- 8Backofen Koch mittlerer Temperatur (180 ° C) für 20 Minuten, bis sie steigen und koaguliert sind.
- 95 Minuten stehen lassen vor dem Servieren.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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238 | 12 | 18.9 | 13 |
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