Pesto-Hähnchen mit Quinoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 Einheiten Huhn (Brustfilet)
- 50 Gramm Basilikum
- 20 Gramm Parm geriebener Käse
- 1/4 Becher Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Becher Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1Zur Vorbereitung Quinoa: Quinoa gute Wäsche in ein Sieb geben, bis Schaum stoppt herauskommt, in einen Topf 1 Tasse Quinoa 1 1/2 Tasse kochendem Wasser, warten und kochen lassen bei schwacher Hitze mit Toaster 15 Minuten.
- 2Schneiden Sie das Huhn in mittlere Würfel schneiden.
- 3Bereiten Sie das Pesto: In einem Mixer geben Basilikum, Olivenöl und geriebenem Käse. Mischen, bis die gewünschte Konsistenz.
- 4Gießen Sie das Pesto in einer heißen Pfanne, fügen Huhn Würfel und kochen etwa 15 bis 20 Minuten oder bis Huhn gekocht wird.
- 5Servieren mit Quinoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
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