Kubanische schwarze Bohnen thermomix

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Kubanische schwarze Bohnen thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 350 Gramm Schwarze Bohnen (Dose)
  • 2 Einheiten Tomate
  • 40 Gramm Olivenöl
  • 1 Einheiten Zwiebel
  • 1 Teelöffel Salz
  • 350 Gramm Reis
  • 10 ml Öl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Platz in der Glas der Zwiebel in zwei Hälften, halbierten Tomaten und Satz 5 sec / VEL 5.
  2. 2
    In Öl und Schedule 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
  3. 3
    Legen Sie den Schmetterling und fügen Sie die Bohnen mit etwas Flüssigkeit. Salz und Zeitplan 4 min / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL 1.
  4. 4
    Für Reis: setzen Sie in das Glas Sonnenblumenöl und Programm 4 Minuten, Varoma, Geschwindigkeit 3-1 / 2. In 800 ml Wasser und Salz und 10 Sekunden mischen, Geschwindigkeit 6. den Korb in dem Behälter und Programm 7 Minuten Varoma Stoßen, Geschwindigkeit 4 (kochendes Wasser). Überprüfen Sie den Reis durch das Glas und Programm 13 Minuten Varoma, Geschwindigkeit 4. (Move Reis Spatel gelegentlich).
  5. 5
    Serve begleitet Bohnen mit Reis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
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5.0 1 comentario


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