Kubanische schwarze Bohnen thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 350 Gramm Schwarze Bohnen (Dose)
- 2 Einheiten Tomate
- 40 Gramm Olivenöl
- 1 Einheiten Zwiebel
- 1 Teelöffel Salz
- 350 Gramm Reis
- 10 ml Öl
Instrucciones
5 pasos
- 1Platz in der Glas der Zwiebel in zwei Hälften, halbierten Tomaten und Satz 5 sec / VEL 5.
- 2In Öl und Schedule 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Legen Sie den Schmetterling und fügen Sie die Bohnen mit etwas Flüssigkeit. Salz und Zeitplan 4 min / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL 1.
- 4Für Reis: setzen Sie in das Glas Sonnenblumenöl und Programm 4 Minuten, Varoma, Geschwindigkeit 3-1 / 2. In 800 ml Wasser und Salz und 10 Sekunden mischen, Geschwindigkeit 6. den Korb in dem Behälter und Programm 7 Minuten Varoma Stoßen, Geschwindigkeit 4 (kochendes Wasser). Überprüfen Sie den Reis durch das Glas und Programm 13 Minuten Varoma, Geschwindigkeit 4. (Move Reis Spatel gelegentlich).
- 5Serve begleitet Bohnen mit Reis.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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