Pürierte Linsen mit Ei einzigen Fest
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 Becher Linsen
- 1/2 Einheiten Kartoffel
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/4 Teelöffel Salz
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 2 Einheiten Ei
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak Linsen am Tag zuvor.
- 2Schälen und Schneiden von Kartoffeln in Stücke Medium und gewürfelte Zwiebel
- 3In dem Topf für 4 Minuten ein wenig acaite und Zwiebel und brät hinzufügen (bis Sie die transparente Zwiebel sehen), wenn Sie Karotten haben und Knoblauch kann auch fein gehackt hinzufügen.
- 4Fügen Sie die Linsen und mit kochendem Wasser. Wenn es die Zeit Trocknen wird mehr Wasser. Füge Salz hinzu
- 5Nach etwa 50 Minuten, fügen Sie die Kartoffeln und kochen alles für 10 Minuten. Sobald Sie eine Shred alles fertig backen (kann im Mixer zermahlen)
- 6Machen Sie gekochte Eier (kochen sie Wasser für 8 Minuten ca. in siedendem.). Eine Vorbereitungszeit, ermöglichen unter fließendem kaltem Wasser, schneiden und fügen Sie den zerdrückten Linsen zu kühlen
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
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